do czego

Nikt Ciebie nie bedzie krytykowal. Ale naprawde w wyszukiwarce wszystko znajdziesz. A procz tego ze znajdziesz to czego szukasz to dowiesz sie setki innych bardzo przydatnych rzeczy. Co z tego ze ktos Ci doradzi abys kupil sobie np ZMA jak ty piszesz nawet ze nie wiesz zabardzo co to jest. Do tego piszesz nawet ze nie wiesz ile bialka powieniens [...]

Troche poczytałem o treningach, z czego każdy pisze coś innego. Nie mam w doma ani ławki ani drążka więc napisałem wstępnie takie serie 1) 20 pompek 2) Spięcia brzucha w leżeniu nogi kąt 90 stopni w powietrzu - 25 x 3) Leżenie na brzuchu, unoszenie tułowia w górę - 20 x 4) Leżenie na plecach, nogi kąt 90 stopni w powietrzu, spięcia brzucha po [...]

low carb to jest 100-150max i ma sie to nijak do robienia masy? Czy sam wiesz czego chcesz?

[...] Pomawiac mozna kazdego o wszystko - trudniej udowodnic. Aminokwasy maja 1700 mg ? Najprostrzym sposobem prosze zwazyc na wadze aptecznej 1 tabletke. Powinna wazyc 2222mg z czego 2000mg to aminokwasy a reszta to wypelniacz czy substancje wiazace, nie jestem biohemikiem. ETYKIETY - pierwsze etykiety mialy niescislosci, byly tlumaczone przez [...]

Jak dla mnie to nie ma się czego bać. W sportach i systemach walki rzadko dochodzi do poważniejszych kontuzji. A jeśli już to najwyżej pęknięcie nosa albo rozcięcie łuku brwiowego. Połamane śródręcza, oczodoły czy szczęki jest sporadyczna nawet na wysokim poziomie, gdzie walki są bardzo brutalne. Ale na tej zasadzie równie dobrze mogłabyś nie [...]

[...] być motywujący:D Jeszcze raz brawo:) Najlepsza forma jak do tej pory jak sam pisałeś Ale wiadomo że im dalej (z twoim zaangażowaniem i podejsciem do tematu) wiemy wszyscy ze może być tylko lepiej , czego ja osobiście Ci życzę. Zajechało wazelinką troche :D Ps. Widzisz Adam, potwierdza się to, że nawet najlepszy pomysł można spie.....zepsyć.

[...] jest zagłębie sex shopów. Jest też taki sklep ze sznurkami na tyłach pl. konstytucji - między placem politechniki, tam jest taka mała uliczka. Może tam coś będzie. W razie czego to zagadaj z którymś z trenerów, może Ci pożyczą którąś z klubowych gum. Jeśli chodzi o trening to zależy jaki jest cel. Albo w formie wytrzymałościowej - dużo [...]

[...] po gh, antykatabolizm miesni, lekki katabolizm tluszczu, no i regeneracja do tego micha i trening. W innym przypadku liposukcja i po sprawie Wiem ocb kolego. Ja akurat wiem od czego lapie fat - od namiaru wegli, najlepsza forme mialem na tluszczowce, tylko trening silowy mi pod to nie podejdzie a chce sprobowac to ugryzc z tej strony.

[...] mizernym pojeciu o odzywianiu moze Cie doprowadzic do zdobycia masy tluszczowej i to sporej. Zalezy jeszcze czy masz tendencje do tycia czy nie. Wedlug mnie wybrales zly srode, jezeli juz chcesz sie wspomagac chemia, bo bo spodziewasz sie niewiadomo czego, to wybierz cos slabszego o mniejszych skutkach ubocznych. Tak z dobrego serca Ci mowie.

[...] to jakaś prowokacja i aż się dziwię,że trafiła do dopingu Zazwyczaj takie kwiatki z pierożkami to w odżywianiu siedzą Dziewczyno - posłuchj drugiej dziewczyny,nie masz z czego redukować. Już na górze ciała masz samą skórę i kości,jak zredukujesz bardziej,będziesz chodzącym kościotrupem. Nogi natomiast fajne. Posłuchaj chłopaków, bez [...]

moim zdaniem bardzo ładny progress, idziesz do przodu i nie zalewasz sie. wymiary sie nie licza, licza sie proporcje i estetyka. nie patrz na innych tylko rob to co robisz, dopracuj tylko diete a bedzie jeszcze lepiej. powodzenia i do zobaczenia kiedys-tam na scenie mam nadzieje, czego tobie i sobie zycze :D

[...] troche gorzej - tzn lubie wszystko co zwiazane z anatomia czlowieka i na tym sie konczy). a jestem z okolic tarnowa i patzrylem na awf we wrocalwiu i jest GICIO (wsyztsko czego cche bo specjalnosci i specjalizacje mi odpowiadaja) natomiast w krakowie i rzeszowie juz tego nie ma(wszystko jest nastawione bardziej na rzeczy typu agrosurystyka itp [...]

[...] co zostało mu dostarczone z jedzeniem, kosztem jak najmniejszej energii, pracy..ale ludzie maja tendencje do utrudniania mu tego przez pochłanianie zbyt duzych ilości tego, czego mu "do szczescia" nie trzeba. Wtedy orgaznizm musi, zamiast spokojnym trawieniem, zająć sie najpierw "uzdatnianiem" tego co zjedlismy , co go [...]

Najpierw MASA potem Masa potem Masa potem Masa i zapraszamy dopiero do rzeźby- sorry ale tu nie ma czego rzeźbić. Co do treningu to zapraszam do podwieszonych "Pierwszy rok treningów"

Nie wiem od czego mam za zacząć, mam do dyspozycji siłownie, chciałbym szybko i skutecznie zgubić sadło Więc zacząć masz od ułożenia diety skoro chcesz szybko i skutecznie zgubić sadło. Jak będziesz bez diety to ćwiczenia kij ci dadzą.

[...] miesiąc jest 450 za wizytę, 490 za kompleksowe badania krwi, potem 900 za miesiąc i w tej cenie są badania krwi, wizyty u fizjo i endo co miesiąc, zastrzyki i ampułki. Licząc sobie że miałbym się tak leczyć do końca życia to aż mnie kieszeń boli ;v na własną rękę też się boje z neta zamawiać bo nie wiadomo jakie dawki przyjdą, ile czego bić i jak

Jasne że możesz w miarę mojego czasu, jednak sam musisz czytać i pytać o to czego nie będziesz wiedział. Ta dieta jest zarysem tego, jak ma wyglądać prawidłowa. Musisz kombinować z tymi produktami: I WEGLOWODANY Kasza, ryż brązowy, płatki owsiane, makaron (z mąki DURUM - Biedronka 500 gr. - 2,10 zł), warzywa, owoce, pieczywo z mąki razowej (jednak [...]

co do mp3 poleciłbym Ci, coś taniego (żeby w razie zniszczenia nie było czego żałować) np. http://allegro.pl/item530349358_mp3_clatronic_2gb_wyprzedaz.html do tego słuchawki TDK, nie wiem jaki to model ale mają taką ślimakowatą budowe no i kusztują 19,90zł w Media MArtkt, a co do pulsomertu to nie wiem, sam czegoś szukam i za bardzo nie wiem co [...]

[...] narazie sobie podaruj. Przy tym wzoście i masie zdecydowanie lepszym rozwiązniem bedzie trening na mase, jest tego dużo na forum poczytaj sobie, teraz po prostu nie masz czego rzeźbić. Jeśli nie możesz łapać masy to jeszcze bardziej skup sie na diecie i do tego może kreatyna. To że jesz 5 posiłków dziennie nic nam nie mówi, zobacz co jesz. [...]

[...] chyba że nie to się dostosuje. W 2 i 3 posiłku sam tuńczyk w oleju ? hmm nie wiem jak to bedzie ale może dołoze jakieś warzywka to pójdzie jakoś. W kolacji nie dało by się czegoś innego niż mięso ? bo nie wiem czy wyrobie się z funduszami i czasem. Chyba że zrobie wcześniej ale wolałbym cos innego ale jak nie to zostawiamy. Moze być ? :) i tak [...]